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健身扭腰器材怎么玩 1. 扭腰器材的种类 在健身市场上，有各种各样的扭腰器材供选择。最常见的是扭腰盘和扭腰机。 扭腰盘一般是一个圆盘状的装置，可以放在地上或者固定在椅子上使用。它可以帮助锻炼腰部和腹部肌肉，提高灵活和稳定。 扭腰机则是一种更复杂的设备，通常包括座椅、支撑和调节装置。它可以提供更多的...